Bien réussir sa rentrée sportive

La rentrée des Gambettes pointe le bout de son nez : plus que quelques jours (samedi 18 septembre) avant le top départ.

Vous avez donc ce week-end pour bien vous préparer.

L’avantage de la marche active, c’est qu’elle ne nécessite pas de matériel particulier.

Cependant, pour être plus confortable et apprécier pleinement les bienfaits de la marche privilégiez :

- des matières souples et légères pour laisser la transpiration s’évaporer (lycra ou gore-tex par exemple)

- prévoyez aussi une veste imperméable en cas de pluie.

- Choisissez des chaussures assez légères, avec une bonne semelle, mais pas trop épaisse.

On oublie les chaussures de rando, trop lourdes et vous ne sentirez pas votre pied se dérouler.

N'hésitez pas à faire un saut chez Decathlon, ils ont une gamme de vêtements adaptés à la marche active ou encore chez Uniqlo, à Carré Sénart.